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説明

Suspension Training workout based around 'push' movement exercises


Exercises

セット1: 3ラウンド
8 回数
20 秒
10 回数
20 秒
8 回数
20 秒

セット2: 3ラウンド
20 秒
10 回数
20 秒
8 回数
20 秒

セット3: 3ラウンド
8 回数
20 秒
8 回数
20 秒
20 秒
8 回数
20 秒


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