App Storeでダウンロード
タグ

説明

Can you sit back and feel confident that your core muscles will help get you back up? Give your middle stabilizing muscles some love, especially your obliques!


Exercises

セット1: 1ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
1 分
❤️ 適度(ゾーン2)
45 秒

セット2: 2ラウンド

セット3: 1ラウンド


に表示されます


関連するワークアウト

Extra Core
9 分 20 秒, 激しい
Core Training
19 分 20 秒, 中級
Core Abs
15 分 10 秒, 激しい
10-Minute Core
10 分, 中級
Core v10 🔥
33 分, 激しい
Only Core
52 分, 激しい


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

激しい 17 分  
Core   No Equipment
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

中級 12 分  
Core   No Equipment
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

激しい 12 分  
Arms   Exercise Mat
Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

激しい 12 分  
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

激しい 7 分  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Extreme Abs

Extreme Abs

激しい 20 分  
Core   Exercise Mat

ワークアウトのカテゴリー