CoREset KB-session

[1] U can replace 'Kettlebell Deadlifts' with suitcase/regular DL's; [2] Use moderate weights for the (single/double arm) swings; [3] 'Squat to Upright Row' >>> 'Squat Press'; [4] 'Goblet Squat' >>> '2 Kettlebell Front Squat' (breathe at the bottom!) {loosely based on a @kettlebellkings @ Insta-workout}

Exercises

セット1: 1ラウンド

Kettlebell Deadlifts

12 回数

Kettlebell Swings

20 回数

Kettlebell Deadlifts

12 回数

Kettlebell Swings

20 回数

Kettlebell Deadlifts

12 回数

Kettlebell Swings

20 回数

Kettlebell Deadlifts

12 回数

Kettlebell Swings

20 回数

Kettlebell Deadlifts

12 回数

セット2: 1ラウンド

Rest

4 分

セット3: 6ラウンド

Kettlebell Squat to Upright Row

30 秒

Rest

30 秒

セット4: 1ラウンド

Kettlebell Goblet Squats

失敗までの回数

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