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激しいワークアウト

CoREset 300 - 100 - 100

激しい   8 分

ターゲットエリア: Lower Body

器具: Kettlebells

Fabian Saro
 		    追加者 Fabian Saro
CoREset 300 - 100 - 100
タグ
自宅ジムのワークアウト 下半身のワークアウト ケトルベルのワークアウト
説明

[5×equals:] 300 swings (double/single arm) 100 snatches (left+right=2) 100 rack reverse lunges (l+r=2)

Exercises

セット1: 2ラウンド
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
30 回数
Left Kettlebell Snatch
Left Kettlebell Snatch
5 回数
Right Kettlebell Snatch
Right Kettlebell Snatch
5 回数
Left Reverse Lunges with Kettlebell
Left Reverse Lunges with Kettlebell
5 回数
Right Reverse Lunges with Kettlebell
Right Reverse Lunges with Kettlebell
5 回数
Rest
Rest
1 分 15 秒

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