App Storeでダウンロード

このワークアウトを行うには、アカウントを作成するかログインしてください。


ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Smooth Move!

Smooth Move!

初心者 23 分  
Lower Body   Exercise Mat, Dumbbells
Max Intervals A

Max Intervals A

初心者 20 分  
Lower Body   Dumbbell
Sonias Warmup II

Sonias Warmup II

初心者 4 分 30 秒  
Full Body  
Max Intervals D

Max Intervals D

20 分  
Full Body   Box or Step, Bench
Max Intervals B

Max Intervals B

激しい 22 分  
Full Body  

ワークアウトのカテゴリー