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説明

The everlasting boxing conditioning routine


Exercises

セット1: 2ラウンド
Jumprope
1 分
Jumping Jacks
1 分
Burpies
1 分
Jump Rope
1 分
Hill Climbers
1 分
Squat Jumps
1 分
Jump Rope
45 秒
Knee Highs
45 秒
Shadow Box
45 秒
Rest
45 秒


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