8 Minute Abs

This workout will tone your abs in just 8 minutes a day. Exercise the abdominal muscles for 8 minutes, with a 20 second resting period between each minute.

Exercises

セット1: 1ラウンド

Elbow Plank Hop Outs

1 分

Rest

20 秒

Elbow Plank Hop Outs

1 分

Rest

20 秒

Elbow Plank Hop Outs

1 分

Rest

20 秒

Crunches

1 分

Rest

20 秒

Crunches

1 分

Rest

20 秒

Crunches

1 分

Rest

20 秒

Oblique Crunches

1 分

Rest

20 秒

Oblique Crunches

1 分

Rest

20 秒

Oblique Crunches

1 分

Rest

20 秒

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