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Exercises

セット1: 5ラウンド
10 秒

セット2: 1ラウンド
20 秒

セット3: 5ラウンド

セット4: 1ラウンド
20 秒

セット5: 5ラウンド

セット6: 5ラウンド

セット7: 1ラウンド
20 秒

セット8: 5ラウンド

セット9: 1ラウンド
20 秒

セット10: 5ラウンド
10 秒

セット11: 1ラウンド
20 秒

セット12: 5ラウンド
20 秒
10 秒


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