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Weigth based.


Exercises

セット1: 4ラウンド
❤️ 激しい(ゾーン3)
12 回数
❤️ 適度(ゾーン2)
7 回数
ウェイト: 適度
10 回数
❤️ 激しい(ゾーン3)
12 回数
ウェイト: 適度
❤️ 激しい(ゾーン3)
10 回数
2 分 30 秒


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