App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
4 分

セット2: 1ラウンド
❤️ 激しい(ゾーン3)
20 秒
45 秒

セット3: 1ラウンド
❤️ 激しい(ゾーン3)
20 秒
45 秒

セット4: 1ラウンド
❤️ 激しい(ゾーン3)
20 秒
45 秒

セット5: 1ラウンド
❤️ 激しい(ゾーン3)
20 秒
45 秒

セット6: 1ラウンド
❤️ 激しい(ゾーン3)
20 秒
45 秒

セット7: 1ラウンド
❤️ 激しい(ゾーン3)
20 秒
45 秒

セット8: 1ラウンド
❤️ 激しい(ゾーン3)
20 秒
45 秒

セット9: 1ラウンド
❤️ 激しい(ゾーン3)
20 秒
45 秒

セット10: 1ラウンド
❤️ 激しい(ゾーン3)
20 秒
45 秒

セット11: 1ラウンド
❤️ 激しい(ゾーン3)
20 秒
45 秒

セット12: 1ラウンド
❤️ 激しい(ゾーン3)
20 秒
45 秒

セット13: 1ラウンド
❤️ 激しい(ゾーン3)
20 秒
45 秒

セット14: 1ラウンド
❤️ 激しい(ゾーン3)
20 秒
45 秒

セット15: 1ラウンド
❤️ 激しい(ゾーン3)
20 秒
45 秒

セット16: 1ラウンド
❤️ 激しい(ゾーン3)
20 秒
45 秒

セット17: 1ラウンド
❤️ 激しい(ゾーン3)
20 秒
45 秒

セット18: 1ラウンド
❤️ 激しい(ゾーン3)
20 秒
45 秒

セット19: 1ラウンド
❤️ 激しい(ゾーン3)
20 秒
45 秒

セット20: 1ラウンド
❤️ 激しい(ゾーン3)
20 秒
45 秒

セット21: 1ラウンド
❤️ 激しい(ゾーン3)
20 秒
45 秒

セット22: 1ラウンド
❤️ 激しい(ゾーン3)
20 秒
45 秒

セット23: 1ラウンド
❤️ 激しい(ゾーン3)
20 秒
45 秒

セット24: 1ラウンド
❤️ 激しい(ゾーン3)
20 秒
45 秒

セット25: 1ラウンド
❤️ 激しい(ゾーン3)
20 秒
45 秒


関連するワークアウト

Running
18 分, 中級
Run
45 分, 中級
Running
20 分, 中級
Running
20 分 30 秒, 中級
Running
36 分, 激しい
Run!
1 時間, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Strong Core Challenge

Strong Core Challenge

中級 18 分  
Core   No Equipment
Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

中級 12 分  
Full Body   No Equipment
Cardio: Walk/Run

Cardio: Walk/Run

中級 29 分  
Lower Body   Wall
Ready for Rio

Ready for Rio

激しい 9 分  
Core   Exercise Mat
Stretch

Stretch

初心者 7 分  
Legs  
Running Interval

Running Interval

激しい 37 分  
Legs   Cardio Machine

ワークアウトのカテゴリー