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Exercises

セット1: 1ラウンド
ウェイト: 適度
20 回数
ウェイト: 最大
20 回数
ウェイト: 適度
10 回数
ウェイト: 重い
20 回数
ウェイト: 最大
10 回数
ウェイト: 重い
20 回数

セット2: 1ラウンド
20 回数
ウェイト: 最大
10 回数
20 回数
ウェイト: 最大
10 回数
20 回数
ウェイト: 最大
10 回数
❤️ 激しい(ゾーン3)
5 分


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