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Total body workout


Exercises

セット1: 3ラウンド
ウェイト: 軽い
30 秒
ウェイト: 軽い
30 秒
ウェイト: 軽い
30 秒
ウェイト: 適度
45 秒
1 分




セット5: 3ラウンド


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