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Exercises

セット1: 10ラウンド
ウェイト: 適度
10 回数
ウェイト: 適度
10 回数

セット2: 5ラウンド
❤️ 最大(ゾーン5)
5 回数
5 回数

セット3: 1ラウンド
40 回数

セット4: 4ラウンド
ウェイト: 最大
10 回数


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