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Exercises

セット1: 1ラウンド
ウェイト: 適度
5 回数
1 分 30 秒
ウェイト: 適度
5 回数
1 分 30 秒
ウェイト: 重い
5 回数
1 分 30 秒
ウェイト: 重い
5 回数
1 分 30 秒
ウェイト: 重い
5 回数
1 分 30 秒

セット2: 1ラウンド
ウェイト: 適度
10 回数
1 分 30 秒
ウェイト: 適度
8 回数
1 分 30 秒
ウェイト: 重い
6 回数
1 分 30 秒
ウェイト: 最大
6 回数
1 分 30 秒

セット3: 5ラウンド


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