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中級ワークアウト

Academy Prep

中級   32 分

ターゲットエリア: Full Body

器具: Barbell, Dumbbell, Bench

Academy Prep
タグ
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Exercises

セット1: 2ラウンド
Barbell Bent-Over Rows
Barbell Bent-Over Rows
50 回数
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
50 回数
Dumbbell Bench Press
Dumbbell Bench Press
50 回数
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
50 回数
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
50 回数
Sit-Ups
Sit-Ups
50 回数
Russian Twists
Russian Twists
50 回数
Rest
Rest
2 分

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