App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
10 分

セット2: 1ラウンド
1 分

セット3: 1ラウンド
❤️ 激しい(ゾーン3)
30 秒
30 秒

セット4: 1ラウンド
❤️ 激しい(ゾーン3)
30 秒
30 秒

セット5: 1ラウンド
❤️ 激しい(ゾーン3)
30 秒
30 秒

セット6: 1ラウンド
❤️ 激しい(ゾーン3)
30 秒
30 秒

セット7: 1ラウンド
❤️ 激しい(ゾーン3)
30 秒
30 秒

セット8: 1ラウンド
❤️ 激しい(ゾーン3)
30 秒
30 秒

セット9: 1ラウンド
❤️ 激しい(ゾーン3)
30 秒
30 秒

セット10: 1ラウンド
❤️ 激しい(ゾーン3)
30 秒
30 秒

セット11: 1ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
2 分


関連するワークアウト

Interval run
30 分, 激しい
Sprinting Intervals
9 分 40 秒, 中級
Get Faster
38 分, 激しい
Run
12 分, 初心者


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Treadmill Interval

Treadmill Interval

中級 20 分  
Interval Run

Interval Run

激しい 19 分  
No Equipment
Hitt 3/28

Hitt 3/28

中級 43 分  
Full Body   Barbell, Jump Rope, Dumbbell, Stability Ball, Wall
Strength Full Body

Strength Full Body

激しい 1 時間 8 分  
Core   Medicine Ball, Dumbbell, Bench
Run Betch

Run Betch

激しい 30 分  
Legs  
Arms And Abs

Arms And Abs

25 分  
Core   Dumbbell, Bench

ワークアウトのカテゴリー