App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
❤️ 軽い(ゾーン1)
4 分
❤️ 適度(ゾーン2)
1 分
❤️ 激しい(ゾーン3)
1 分
30 秒
1 分 20 秒

セット2: 1ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
2 分
❤️ 激しい(ゾーン3)
1 分
❤️ 激しい(ゾーン3)
1 分
1 分 30 秒
1 分 40 秒


関連するワークアウト



Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Speed Workout Routine

Speed Workout Routine

中級 8 分  
Core   Exercise Mat
Dance

Dance

激しい 4 分  
The Real Dance Off

The Real Dance Off

中級 14 分  
Cardio   No Equipment
Lasting Effects

Lasting Effects

初心者 12 分  
Full Body   No Equipment
Energy Yoga

Energy Yoga

激しい 30 分  
Full Body   Exercise Mat

ワークアウトのカテゴリー