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中級ワークアウト

Client Programming - Session 6 (S)

中級   46 分

ターゲットエリア: Glutes, Legs, Core

器具: Cardio Machine, Barbell, Bench

Sarah Fisher
 		    パーソナルトレーナーによって追加されました Sarah Fisher
Client Programming - Session 6 (S)
タグ
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説明

Pause for a 2 second hold at the top of the barbell glute bridge. Contract the glutes hard.

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