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Get that Booty crying for remorse by the end of this workout.


Exercises

セット1: 2ラウンド
Squat Jacks
Squat Jacks
1 分
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 分
High Knees
High Knees
1 分
Squat Thrusts
Squat Thrusts
1 分
Side to Side Single Leg Hops
Side to Side Single Leg Hops
1 分

セット2: 1ラウンド
Rest
Rest
15 秒

セット3: 2ラウンド
Weighted Sumo Squat
Weighted Sumo Squat
1 分
Twisted Rear Lunge, Weighted
1 分
Straight Single Leg Floor Bridges
Straight Single Leg Floor Bridges
1 分
Burpees
Burpees
1 分
Lunges with Knee Lifts
Lunges with Knee Lifts
1 分
Rest
Rest
15 秒

セット4: 2ラウンド
Single Leg Touch Downs with Hop
Single Leg Touch Downs with Hop
1 分
Standing Knee to Elbow Cross Add Squat
Standing Knee to Elbow Cross Add Squat
1 分
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
1 分
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
1 分
Leg Lifts
Leg Lifts
1 分
Bicycle Crunch With Hip Lift
1 分
Rest
Rest
15 秒


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