初心者向けワークアウト

Warm Up!

初心者 Duration 7 分

ターゲットエリア: Lower Body

パーソナルトレーナーによって追加されました Andrea Downes

タグ

下半身のワークアウト

説明

Don't forget to warm up! It's important to prepare your muscles for any kind of activity. This warm-up set is perfect to kick off your weekly workouts or running sessions.

Exercises

セット1: 3ラウンド

30 秒

High Knee Pulls

High Knee Pulls

30 秒

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 秒

30 秒

5 回数

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