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Exercises

セット1: 3ラウンド
抵抗: 適度
20 回数
30 秒

セット2: 3ラウンド
抵抗: 適度
20 回数
30 秒

セット3: 3ラウンド
抵抗: 適度
❤️ 激しい(ゾーン3)
20 回数
30 秒

セット4: 3ラウンド
抵抗: 適度
20 回数
30 秒

セット5: 3ラウンド
抵抗: 適度
20 回数
30 秒

セット6: 3ラウンド
抵抗: 適度
20 回数
30 秒

セット7: 3ラウンド
抵抗: 適度
20 回数
30 秒

セット8: 3ラウンド
抵抗: 適度
20 回数
30 秒


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