App Storeでダウンロード
タグ

説明

Birthday special


Exercises

セット1: 1ラウンド
ウェイト: 重い
50 回数
❤️ とてもハード(ゾーン4)
50 回数
ウェイト: 適度
30 回数
ウェイト: 重い
60 回数


関連するワークアウト

Legs/Abs
17 分 35 秒, 中級
Legs
6 分,
15 Mar
29 分 48 秒, 中級
Legs
5 分 10 秒, 中級
Day 1
20 分 35 秒, 中級
Good One
22 分 32 秒, 激しい

Power Systems Kettlebells
このワークアウトのトップチョイス

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト

Beginner HIIT2
13 分 45 秒, 中級
CFDC 9-11-19
7 分, 中級
High Intensity Circuit (Advanced)
6 分 30 秒, 激しい
9 Minute Workout II
10 分 5 秒, 激しい
Cross Fit Squats
12 分 15 秒, 激しい

Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Bodyweight Mix Up

Bodyweight Mix Up

中級 10 分  
Legs   No Equipment
Legs of an Athlete

Legs of an Athlete

中級 16 分  
Lower Body   Exercise Mat
15/12/17

15/12/17

中級 11 分  
Full Body   Barbell, Wall, Pull Up Bar
18/12/17

18/12/17

中級 16 分  
Legs   Jump Rope, Barbell
26/12/17

26/12/17

中級 24 分  
Legs   Box or Step, Jump Rope
Home 1

Home 1

中級 11 分  
Back  

ワークアウトのカテゴリー