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Full body


Exercises

セット1: 1ラウンド
ウェイト: 適度
10 回数
❤️ 最大(ゾーン5)
10 回数

セット2: 1ラウンド
ウェイト: 適度
10 回数
❤️ 最大(ゾーン5)
10 回数

セット3: 1ラウンド
ウェイト: 適度
10 回数
❤️ 最大(ゾーン5)
10 回数

セット4: 1ラウンド
ウェイト: 適度
10 回数
❤️ 最大(ゾーン5)
10 回数

セット5: 1ラウンド
ウェイト: 適度
10 回数
❤️ 最大(ゾーン5)
10 回数


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