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説明

First set 3 stops between motion. Second set go as fast as possible.


Exercises

セット1: 1ラウンド
10 回数
10 回数
30 秒
抵抗: 適度
❤️ 激しい(ゾーン3)
10 回数
抵抗: 適度
❤️ 激しい(ゾーン3)
10 回数
30 秒
抵抗: 適度
❤️ 激しい(ゾーン3)
10 回数
抵抗: 適度
❤️ 激しい(ゾーン3)
10 回数
30 秒
❤️ 激しい(ゾーン3)
10 回数
❤️ 激しい(ゾーン3)
10 回数
30 秒
❤️ 激しい(ゾーン3)
10 回数
❤️ 激しい(ゾーン3)
10 回数
30 秒
抵抗: 適度
❤️ 激しい(ゾーン3)
10 回数
抵抗: 適度
❤️ 激しい(ゾーン3)
10 回数
30 秒
❤️ 激しい(ゾーン3)
10 回数
❤️ 激しい(ゾーン3)
10 回数
30 秒
抵抗: 軽い
❤️ 激しい(ゾーン3)
10 回数
抵抗: 軽い
❤️ 激しい(ゾーン3)
10 回数
30 秒
❤️ 激しい(ゾーン3)
10 回数
❤️ 激しい(ゾーン3)
10 回数
30 秒
❤️ 激しい(ゾーン3)
10 回数
❤️ 激しい(ゾーン3)
10 回数
30 秒
❤️ 激しい(ゾーン3)
10 回数
❤️ 激しい(ゾーン3)
10 回数
30 秒
抵抗: 適度
❤️ 激しい(ゾーン3)
10 回数
抵抗: 適度
❤️ 激しい(ゾーン3)
10 回数
30 秒
❤️ 激しい(ゾーン3)
10 回数
❤️ 激しい(ゾーン3)
10 回数


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