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Exercises

セット1: 1ラウンド

セット2: 1ラウンド
ウェイト: 軽い
1 分
ウェイト: 適度
2 分

セット3: 3ラウンド
ウェイト: 重い
1 分

セット4: 3ラウンド

セット5: 1ラウンド
ウェイト: 軽い
2 分

セット6: 3ラウンド
ウェイト: 重い
1 分
2 分

セット7: 1ラウンド
ウェイト: 軽い
2 分

セット8: 3ラウンド


セット10: 6ラウンド
ウェイト: 軽い
1 分


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初心者 17 分  
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