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Exercises

セット1: 1ラウンド
50 回数
50 回数

セット2: 1ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
1 分
抵抗: 軽い
❤️ 軽い(ゾーン1)
10 分
❤️ 軽い(ゾーン1)
5 分
❤️ 軽い(ゾーン1)
5 分

セット3: 1ラウンド


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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