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説明

Chest+Back+Biceps


Exercises

セット1: 3ラウンド
ウェイト: 重い
8 回数
1 分 30 秒

セット2: 3ラウンド
ウェイト: 重い
❤️ とてもハード(ゾーン4)
12 回数
1 分

セット3: 3ラウンド
ウェイト: 最大
10 回数
1 分

セット4: 3ラウンド
ウェイト: 重い
15 回数
50 秒

セット5: 3ラウンド
ウェイト: 重い
12 回数
1 分

セット6: 3ラウンド
ウェイト: 重い
15 回数
50 秒

セット7: 3ラウンド
ウェイト: 最大
8 回数
1 分 30 秒

セット8: 2ラウンド
失敗までの回数
1 分 30 秒

セット9: 3ラウンド

セット10: 3ラウンド
ウェイト: 最大
12 回数
1 分


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