激しいワークアウト

Surrender 2 (Arms)

激しい Duration 15 分

ターゲットエリア: Arms

器具: Dumbbell

追加者 Joey Grogg

タグ

自宅ジムのワークアウト腕のワークアウトダンベルのワークアウト

説明

Who says surrender has to be a bad thing. Give 100% of yourself to this workout and lets whip our bodies into submission.

Exercises

セット1: 3ラウンド

Dolphin Push-Ups

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1 分

Tricep Kickbacks

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1 分

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Alternating Bicep Curls

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