中級ワークアウト

Espalda

中級 Duration 45 分

ターゲットエリア: Espalda, Piernas, Glúteos

器具: Mancuerna, Pesa rusa, Barra con pesas

追加者 Joaco Bravo

タグ

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Exercises

セット1: 5ラウンド

Remo vertical con mancuernas

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1 分

Zancada izquierda con movimiento de remo con pesa

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1 分

Zancada derecha con movimiento de remo con pesa

Zancada derecha con movimiento de remo con pesa

1 分

1 分

1 分

セット2: 5ラウンド

Peso muerto con barra

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1 分

Flexión en posición inclinada con barra de pesas

Flexión en posición inclinada con barra de pesas

1 分

1 分

Elevaciones laterales con pesas

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1 分

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