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中級ワークアウト

Arms/Chest

中級   8 分

ターゲットエリア: Arms, Shoulders, Chest

器具: Dumbbell, Stability Ball, Chair

Sammantha Minnich
 		    追加者 Sammantha Minnich
Arms/Chest
タグ
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Exercises

セット1: 1ラウンド
Around The Worlds
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15 回数
Dumbbell Chest Press
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15 回数
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
15 回数
Dumbbell Pull-over on a Ball
Dumbbell Pull-over on a Ball
15 回数
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
15 回数
Elbow Squeeze To Shoulder Press
Elbow Squeeze To Shoulder Press
15 回数

セット2: 1ラウンド
Around The Worlds
Around The Worlds
15 回数
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
15 回数
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
15 回数
Dumbbell Pull-over on a Ball
Dumbbell Pull-over on a Ball
15 回数
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
15 回数
Elbow Squeeze To Shoulder Press
Elbow Squeeze To Shoulder Press
15 回数

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