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説明

A great workout for your back, glutes, and hamstrings. It's also useful for improving balance and stability. Use a barbell and, if you like, ankle weights. Choose the weight you feel is right.


Exercises

セット1: 1ラウンド
1 分 10 秒
1 分 10 秒


セット3: 1ラウンド
1 分 10 秒


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