Beginner Leg

I'm just starting with some exercises that my friend told me to do since I'm a beginner.

Exercises

セット1: 1ラウンド

Stretching Pose

1 分

Squats

20 回数

Rest

30 秒

Squats

20 回数

Rest

30 秒

Squats

20 回数

Rest

30 秒

セット2: 1ラウンド

Lunges

10 回数

Rest

20 秒

Lunges

10 回数

Rest

20 秒

Lunges

10 回数

Rest

20 秒

セット3: 1ラウンド

Sumo Squats

30 秒

Rest

20 秒

Sumo Squats

30 秒

Rest

20 秒

Sumo Squats

30 秒

Rest

20 秒

Stretching Pose

1 分

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