App Storeでダウンロード
タグ

関連するワークアウト

Abs
7 分 15 秒, 中級
Abs
6 分, 激しい
Abs
18 分, 中級
Abs
8 分 30 秒, 初心者
Abs
8 分 30 秒, 中級
Abs
34 分 30 秒, 激しい


このワークアウトを行うには、その作成者がアプリ内であなたに送る必要があります。


ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Walking

Walking

中級 30 分  
Legs   No Equipment
Bootie Be Gone

Bootie Be Gone

激しい 29 分  
Weight Training 101

Weight Training 101

中級 20 分  
Full Body   Dumbbells, Bench
Winter work: Arms

Winter work: Arms

初心者 12 分  
Arms   Dumbbells, Bench
Pt With Band Or Weights

Pt With Band Or Weights

初心者 20 分  
Lower Body   Chair
PT With Weights

PT With Weights

初心者 16 分  
Lower Body   Chair

ワークアウトのカテゴリー