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Exercises

セット1: 1ラウンド
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分
In and Outs
In and Outs
45 秒
Rest
Rest
5 秒
Fifer Scissors
Fifer Scissors
45 秒
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
45 秒
Rest
Rest
10 秒
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
45 秒
Split Abs
Split Abs
45 秒
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
45 秒
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
40 秒
Leg Raises
Leg Raises
50 秒


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