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激しいワークアウト

Forearm Blaster

激しい   11 分

ターゲットエリア: Arms

器具: Dumbbell

Rstewart437 Robert
 		    追加者 Rstewart437 Robert
Forearm Blaster
タグ
自宅ジムのワークアウト 腕のワークアウト ダンベルのワークアウト
説明

Forearm workout

Exercises

セット1: 3ラウンド
Farmer's Walk
ウェイト: 重い
Farmer's Walk
1 分
Transition
Transition
20 秒
Dumbbell Reverse Wrist Curls
ウェイト: 軽い
Dumbbell Reverse Wrist Curls
1 分
Forearm Extensor Rolls
1 分
Transition
Transition
20 秒

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