App Storeでダウンロード
タグ

説明

Power and muscles


Exercises

セット1: 1ラウンド
傾斜: 適度
❤️ 適度(ゾーン2)
25 分
3 分
❤️ とてもハード(ゾーン4)
15 回数
1 分
❤️ とてもハード(ゾーン4)
10 回数
1 分
❤️ とてもハード(ゾーン4)
8 回数
2 分
1 分
1 分
1 分
2 分
❤️ とてもハード(ゾーン4)
12 回数
1 分
❤️ とてもハード(ゾーン4)
12 回数
1 分
❤️ とてもハード(ゾーン4)
12 回数
2 分
ウェイト: 重い
❤️ とてもハード(ゾーン4)
12 回数
1 分
ウェイト: 重い
❤️ とてもハード(ゾーン4)
12 回数
1 分
ウェイト: 重い
❤️ とてもハード(ゾーン4)
12 回数
2 分
ウェイト: 重い
❤️ とてもハード(ゾーン4)
12 回数
1 分
ウェイト: 重い
❤️ とてもハード(ゾーン4)
15 回数
1 分
ウェイト: 重い
❤️ とてもハード(ゾーン4)
10 回数
2 分
傾斜: 重い
❤️ とてもハード(ゾーン4)
8 回数
1 分
傾斜: 重い
❤️ とてもハード(ゾーン4)
8 回数
1 分
傾斜: 重い
❤️ とてもハード(ゾーン4)
10 回数
2 分
抵抗: 重い
❤️ とてもハード(ゾーン4)
8 回数
1 分
抵抗: 重い
❤️ とてもハード(ゾーン4)
10 回数
1 分
抵抗: 重い
❤️ とてもハード(ゾーン4)
12 回数
2 分
❤️ とてもハード(ゾーン4)
8 回数
1 分
❤️ とてもハード(ゾーン4)
10 回数
1 分
❤️ とてもハード(ゾーン4)
12 回数
2 分
ウェイト: 重い
❤️ とてもハード(ゾーン4)
12 回数
1 分
ウェイト: 重い
❤️ とてもハード(ゾーン4)
12 回数
1 分
ウェイト: 重い
❤️ とてもハード(ゾーン4)
12 回数
1 分
ウェイト: 重い
❤️ とてもハード(ゾーン4)
12 回数
2 分
ウェイト: 重い
❤️ とてもハード(ゾーン4)
10 回数
1 分
ウェイト: 重い
❤️ とてもハード(ゾーン4)
10 回数
1 分
ウェイト: 重い
❤️ とてもハード(ゾーン4)
10 回数
1 分
ウェイト: 重い
❤️ とてもハード(ゾーン4)
10 回数
2 分
1 分
1 分
2 分
1 分
1 分


関連するワークアウト

Wednesday
1 時間 10 分, 激しい
Back
45 分 20 秒, 中級
Week 1
1 時間 4 分 9 秒, 中級
Tuesday, Thursday
33 分 45 秒, 中級
Tuesday
11 分 29 秒, 中級
Upper Power (Day 1)
49 分 57 秒, 中級

NordicTrack Foldable Treadmill
このワークアウトのトップチョイス

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

ワークアウトのカテゴリー