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Holiday Hops

Holiday Hops

中級 15 分  
Legs   Exercise Mat
20x13 Full Body Test

20x13 Full Body Test

中級 20 分  
Shoulders   Exercise Mat
Spring Forward Warmup

Spring Forward Warmup

中級 8 分  
Lower Body   No Equipment
Fit Floor Quickie

Fit Floor Quickie

中級 8 分  
Core   No Equipment
Wall Sit: Level II

Wall Sit: Level II

中級 4 分 30 秒  
Legs   Wall
Stability Ball Core Up!

Stability Ball Core Up!

中級 10 分  
Core   Stability Ball, Exercise Mat
All-Around Abs

All-Around Abs

中級 15 分  
Core   Exercise Mat
Go Go Gadget Legs!

Go Go Gadget Legs!

中級 15 分  
Legs   Dumbbells
Core Leg Balance Challenge

Core Leg Balance Challenge

中級 5 分  
Lower Body   No Equipment
St. Patrick's Day Ball

St. Patrick's Day Ball

中級 15 分  
Core   Stability Ball
Dumbbell Muscle Blaster

Dumbbell Muscle Blaster

中級 27 分  
Arms   Dumbbells
Fast Fitness Circuit

Fast Fitness Circuit

中級 21 分  
Legs   Exercise Mat
Strength & Toning Gym Routine

Strength & Toning Gym Routine

中級 26 分  
Lower Body   Dumbbells, Stability Ball, Foam Roller
Dynamic Duo

Dynamic Duo

中級 23 分  
Legs   No Equipment
Body Blast Basics

Body Blast Basics

中級 20 分  
Shoulders   Dumbbells, Barbell, Exercise Mat
Quick Lift & Push

Quick Lift & Push

中級 10 分  
Core   Exercise Mat
The Cardio Toner

The Cardio Toner

中級 26 分  
Full Body   No Equipment
Fit & Fat Free Fun

Fit & Fat Free Fun

中級 9 分  
Shoulders   Exercise Mat
Action Packed

Action Packed

中級 15 分  
Lower Body   Dumbbells
Lose it!

Lose it!

中級 27 分  
Full Body   Dumbbells, Exercise Mat
One Min or 30 Seconds

One Min or 30 Seconds

中級 22 分  
Lower Body   Exercise Mat, Wall
Ready for Running!

Ready for Running!

中級 11 分  
Lower Body   No Equipment
Upper & Lower Body Wall Workout

Upper & Lower Body Wall Workout

中級 20 分  
Arms   Wall, Exercise Mat
The Ultimate Upper

The Ultimate Upper

中級 17 分  
Shoulders   Dumbbells, Barbell

 

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