App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
10 回数
20 秒
❤️ 適度(ゾーン2)
1 分
20 秒
ウェイト: 適度
10 回数
20 秒

セット2: 1ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
20 回数
20 秒
❤️ 適度(ゾーン2)
1 分
20 秒
ウェイト: 適度
20 回数
20 秒

セット3: 1ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
30 回数
20 秒
❤️ 適度(ゾーン2)
1 分
20 秒
ウェイト: 適度
30 回数
20 秒

セット4: 1ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
40 回数
20 秒
❤️ 適度(ゾーン2)
1 分
20 秒
ウェイト: 適度
40 回数
20 秒

セット5: 1ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
50 回数
20 秒
❤️ 適度(ゾーン2)
1 分
20 秒
ウェイト: 適度
50 回数
20 秒

セット6: 1ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
60 回数
20 秒
❤️ 適度(ゾーン2)
1 分
20 秒
ウェイト: 適度
60 回数
20 秒


関連するワークアウト

Whole Body
9 分, 中級
Jump Rop&Kettlebell
12 分 30 秒, 激しい
Jump Rope / Kettlebell Swings
6 分 40 秒, 中級
KBJ
20 分, 激しい
KNJ
20 分, 激しい

Power Systems Kettlebells
このワークアウトのトップチョイス

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト

240525(1) Ketterbell Round
49 分 24 秒, 激しい
Fat Burning Cardio HIIT
29 分 58 秒, 激しい
Kettlebell + Jump Rope Workout
10 分 58 秒, 初心者
Coach BECKY REINVENTION
11 分, 初心者
64-Crossfit 190919
38 分 30 秒, 激しい

Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Test Your Endurance!

Test Your Endurance!

激しい 29 分  
Glutes   No Equipment
Bodyweight Triple

Bodyweight Triple

激しい 26 分  
Lower Body   Exercise Mat
Up Top Kettlebell

Up Top Kettlebell

中級 25 分  
Shoulders   Kettlebells
No Equipment...All Body

No Equipment...All Body

激しい 33 分  
Lower Body  
Air

Air

中級 37 分  
Legs   Jump Rope, Box or Step
Laura

Laura

激しい 17 分  
Full Body   Barbell, Dumbbell

ワークアウトのカテゴリー