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説明

Deadlifts= 1. Normal 2. Toes in 3. Toes out


Exercises

セット1: 2ラウンド
ウェイト: 適度
10 回数
20 秒
ウェイト: 重い
10 回数
20 秒

セット2: 2ラウンド

セット3: 2ラウンド

セット4: 2ラウンド
10 回数
20 秒
10 回数
20 秒

セット5: 2ラウンド


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