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In a pinch for time and need a quick workout? We've got your back! This full body 16 minute workout will leave you feeling refreshed and ready to take on your day.

関連するワークアウト

Yup

13 分 20 秒, 激しい

Quick And Compact Workout

9 分 10 秒, 中級

31 分 45 秒, 激しい

13 分 50 秒, 激しい

10 分 50 秒, 初心者

7 分, 初心者

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Samsung Galaxy Watch 7

Stretching

中級

6 分

Legs

Wall, Exercise Mat

Box Steep

激しい

31 分

Full Body

Box or Step, Resistance Bands, Dumbbells, BOSU, Medicine Ball, Stability Ball

Band/pull Up

激しい

31 分

Lower Body

Resistance Bands, Pull Up Bar, Stability Ball, Dumbbells, Kettlebells, Chair

Keke`s Kettlebell

激しい

24 分

Full Body

Dumbbells, Resistance Bands, Kettlebells, Medicine Ball, Barbell, Exercise Mat, Chair

30 Min SS Maria

激しい

28 分

Arms

Stability Ball, Barbell, Resistance Bands, Bench, Chair, Dumbbells, Medicine Ball, Exercise Mat

Stretch after Treadmill

初心者

6 分

Legs

Exercise Mat

Pinch

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