ABS Interval HIIT

Complete the following circuit four times, resting 1 minute after the burpees, the Oblique Crunches is 20 reps each side.

Exercises

セット1: 4ラウンド

Crunches

50 回数

Bicycle Crunches

1 分

Sit-Ups

15 回数

Hanging Knee Raises

15 回数

Oblique Crunches

40 回数

❤️ 軽い（ゾーン1）

Burpees

20 秒

Rest

1 分

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