App Storeでダウンロード
タグ

説明

Upper body training combined with cardio of max 4 minutes


Exercises

セット1: 3ラウンド
❤️ 激しい(ゾーン3)
4 分
1 分
ウェイト: 適度
20 回数
30 秒
❤️ 激しい(ゾーン3)
20 回数
30 秒
ウェイト: 適度
20 回数
30 秒
❤️ とてもハード(ゾーン4)
20 回数
30 秒
2 分


関連するワークアウト

Monday
50 分, 中級
Wednesday Upper Body
36 分 32 秒, 中級
Upper Body
46 分 30 秒, 中級
Upper
5 分, 中級
Second - Upper body
36 分, 中級
Upper Day
30 分 15 秒, 激しい

Rep Fitness Colorado Barbell
このワークアウトのトップチョイス

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト

Barra libre
18 分, 激しい
Barbell Leg Ladder
17 分 33 秒, 中級
Ultimate Leg Day Workout
10 分 33 秒, 激しい
Legs of Iron
16 分 15 秒, 激しい
Barbell Swell
40 分, 中級

Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Dumbbell Muscle Blaster

Dumbbell Muscle Blaster

中級 27 分  
Arms   Dumbbells
The Strength Train

The Strength Train

中級 16 分  
Full Body   Dumbbells, Bench
Pull Out Workout

Pull Out Workout

激しい 25 分  
Full Body   Barbell, Dumbbell, Pull Up Bar
Full Body

Full Body

中級 28 分  
Full Body   Dumbbell, Bench, Box or Step, Kettlebell
Power Arm

Power Arm

中級 25 分  
Arms   Dumbbell
Upper Body Workout

Upper Body Workout

初心者 29 分  
Arms   Dumbbell, Bench, Chair

ワークアウトのカテゴリー