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中級ワークアウト

Kayla Abs

中級   15 分

ターゲットエリア: Core

器具: Dumbbell

Jeanne Schneider
 		    追加者 Jeanne Schneider
Kayla Abs
タグ
自宅ジムのワークアウト 腹筋＆コアのワークアウト ダンベルのワークアウト

Exercises

セット1: 3ラウンド
Leg Raises
Leg Raises
15 回数
Jack Knife
Jack Knife
15 回数
Twisted Root
Twisted Root
15 回数
Jack Knife
Jack Knife
20 回数
Hip Raises with Dumbbells
20 回数
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
20 回数
Cross Leg Sit Ups
Cross Leg Sit Ups
20 回数

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