中級
1 時間 1 分
ターゲットエリア: Chest, Shoulders, Back
器具: Dumbbell, Bench, Strength Machine, Barbell, Box or Step, Pull Up Bar
We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.
最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。
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