App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 2ラウンド

セット2: 1ラウンド
1 分
1 分
1 分 30 秒

セット3: 1ラウンド
❤️ 最大(ゾーン5)
30 秒


関連するワークアウト

Daily Workout
6 分 30 秒, 初心者
My Workout1
3 分, 中級
Work
8 分, 中級
Full Body Workout
8 分 30 秒, 中級
Monday
6 分, 中級
Variety
13 分, 中級

同じ器具を使ったワークアウト


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

初心者 7 分  
Legs   Exercise Mat
Yoga for Anxiety

Yoga for Anxiety

初心者 11 分  
Yoga   Exercise Mat
Post Row Stretch

Post Row Stretch

初心者 5 分  
Legs   Wall
Dancer's Legs

Dancer's Legs

中級 10 分  
Lower Body   No Equipment
Neck & Shoulder Release

Neck & Shoulder Release

初心者 11 分  
Back   Exercise Mat
Journey Into the Core

Journey Into the Core

激しい 5 分  
Yoga   Exercise Mat

ワークアウトのカテゴリー