App Storeでダウンロード
タグ

説明

Upper body


Exercises

セット1: 1ラウンド

セット2: 1ラウンド

セット3: 1ラウンド
12 回数
10 回数
12 回数
10 回数
12 回数
10 回数

セット4: 1ラウンド
10 回数
12 回数
10 回数
12 回数
10 回数
12 回数

セット5: 1ラウンド
8 回数
8 回数
8 回数

セット6: 1ラウンド


関連するワークアウト

Upper Body 1
16 分 18 秒,
Upper Body
26 分 55 秒, 激しい
Upper 1
18 分 6 秒, 中級
Upper body
13 分 4 秒, 中級
Upper Body B
10 分 30 秒, 激しい
Upper Body
38 分 56 秒, 中級

Quickdraw Adjustable Dumbbells
このワークアウトのトップチョイス

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

同じ器具を使ったワークアウト

Upper Body Pull 2
13 分 36 秒, 中級
Top 12 Back Workouts Pt. 1
11 分 30 秒, 激しい
Whole Body Strength Training 1
29 分 54 秒, 中級

Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Monday

Monday

中級 6 分  
Legs   Barbell, Strength Machine
Tuesday

Tuesday

中級 8 分  
Core   Dumbbell, Barbell, Bench
Thursday

Thursday

11 分  
Lower Body   Strength Machine
Saturday

Saturday

28 分  
Strength Machine
Running

Running

中級 1 時間 6 分  

ワークアウトのカテゴリー