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説明

Little rest and intense biceps reps


Exercises

セット1: 4ラウンド
ウェイト: 適度
10 回数
2 回数

セット2: 1ラウンド
35 秒
ウェイト: 重い
30 秒
10 秒
ウェイト: 重い
30 秒
10 秒
ウェイト: 適度
30 秒
ウェイト: 適度
30 秒
ウェイト: 重い
20 秒
ウェイト: 重い
20 秒
10 秒
ウェイト: 重い
8 回数
ウェイト: 重い
10 秒
ウェイト: 重い
8 回数


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