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説明

Run within this timeframe no matter what the distance The aim is to maintain at the Zone 2


Exercises

セット1: 6ラウンド
❤️ 軽い(ゾーン1)
12 分
❤️ 適度(ゾーン2)
3 分

セット2: 1ラウンド
❤️ 軽い(ゾーン1)
5 分
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