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Its a full body workout.


Exercises

セット1: 3ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
30 秒
❤️ 適度(ゾーン2)
30 秒
20 秒

セット2: 3ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
30 秒
❤️ 適度(ゾーン2)
30 秒
20 秒

セット3: 3ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
30 秒
20 秒


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