App Storeでダウンロード
タグ

Exercises

セット1: 1ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
20 秒
20 秒
20 秒

セット2: 1ラウンド

セット3: 1ラウンド
ウェイト: 適度
❤️ 適度(ゾーン2)
20 秒
20 秒
ウェイト: 適度
❤️ 適度(ゾーン2)
20 秒
20 秒
ウェイト: 適度
❤️ 適度(ゾーン2)
25 秒

セット4: 1ラウンド
Reverse Calf Raises
ウェイト: 適度
❤️ 適度(ゾーン2)
Reverse Calf Raises
25 秒
20 秒
Reverse Calf Raises
ウェイト: 適度
❤️ 適度(ゾーン2)
Reverse Calf Raises
25 秒
20 秒
Reverse Calf Raises
ウェイト: 適度
❤️ 適度(ゾーン2)
Reverse Calf Raises
25 秒


関連するワークアウト

Calfs
10 分 50 秒, 激しい
Calf Care
7 分 30 秒, 激しい
Only Calves
13 分, 激しい
Calf  ☆AS
15 分 30 秒, 激しい
CLS Workout
34 分 10 秒, 激しい
Calf Work
18 分 20 秒, 中級

同じ器具を使ったワークアウト

Restoration Masterclass (Woman)
1 時間 28 分 45 秒, 中級
Absolute Restoration (The Woman)
1 時間 5 分 30 秒, 中級
💪 Fusion Strength
28 分 35 秒, 初心者
☯️ The Internal Pillar
29 分 45 秒, 初心者
🌙 Evening Unwind
12 分 15 秒, 初心者

Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Full body workout

Full body workout

激しい 46 分  
Thighs!!

Thighs!!

激しい 8 分  
Leg Day

Leg Day

激しい 23 分  
Lower Body   Barbell, Dumbbells
Biceps/Calfs

Biceps/Calfs

激しい 24 分  
Arms   Strength Machine, Dumbbell, Chair, Wall
CLS Workout

CLS Workout

激しい 34 分  
Legs   Wall, Barbell, Dumbbell, Strength Machine
Shoulders

Shoulders

激しい 13 分  
Shoulders   Dumbbell, Resistance Band, Barbell

ワークアウトのカテゴリー